綿陽近期最高氣溫達(dá)37℃，該如何正確使用空調(diào)，避免“空調(diào)病”呢?

　　今天我們請綿陽市中心醫(yī)院呼吸治療師梁拯華給大家講講，怎樣健康優(yōu)雅的開空調(diào)吃西瓜。

　　開空調(diào)會得“空調(diào)病”

　　“空調(diào)病”首見于20世紀(jì)60年代，因使用空調(diào)而導(dǎo)致的人體各種不適的統(tǒng)稱。“空調(diào)病”是一種現(xiàn)代病，但在醫(yī)學(xué)上并不是一個真正意義上的疾病。只是因?yàn)榇悼照{(diào)后，人們身體出現(xiàn)很多不適，所以將這些不適統(tǒng)稱為“空調(diào)病”。

　　怎么避免“空調(diào)病”

　　◎換氣通風(fēng)最重要

　　每天應(yīng)定時關(guān)閉空調(diào)打開窗戶，增加換氣;先開窗通風(fēng)20-30分鐘后再開啟空調(diào);每運(yùn)行2-3小時須通風(fēng)換氣約20-30分鐘;長期在空調(diào)室內(nèi)者，要保證每天有一定的室外活動時間，多喝水!

　　◎溫度設(shè)置要適宜

　　合理地調(diào)整室內(nèi)溫差，室內(nèi)外溫差以不超過5-8℃為宜，室內(nèi)溫度不低于26℃，相對濕度40%-60%;如果覺得鼻粘膜或者皮膚干燥，可以吹空調(diào)的同時打開加濕器，沒條件的可以房間灑點(diǎn)水，感覺會好一些。

　　◎不要對著腦殼吹

　　不要讓通風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹在身上，大汗淋漓時最好不要直接吹冷風(fēng)，注意頸椎、膝關(guān)節(jié)等部位的保暖;合理的風(fēng)速風(fēng)向，恰當(dāng)?shù)臅r長設(shè)置，可以避免低溫對機(jī)體的不良刺激，在保證涼爽的同時也保證了全方位的舒適度。

　　◎感冒哮喘要小心

　　空調(diào)密閉環(huán)境尤其要嚴(yán)禁室內(nèi)抽煙，注意室內(nèi)衛(wèi)生，尤其要定期清洗空調(diào)?？照{(diào)機(jī)的風(fēng)管、吹風(fēng)機(jī)適合病菌和病毒生存繁殖，病菌和病毒被空調(diào)吹送出來，容易引發(fā)上呼吸道感染和哮喘。夏季吹空調(diào)前，把空調(diào)過濾網(wǎng)取下，放在含有中性洗滌劑的水中浸泡10—15分鐘，然后洗凈，在陰涼處晾干。

　　空調(diào)的使用應(yīng)有節(jié)制，在可以自我調(diào)節(jié)或者吹風(fēng)扇調(diào)節(jié)時，盡量不要開空調(diào)。(綿陽市中心醫(yī)院許金龍)

　　小貼士

　　空調(diào)病的主要癥狀因各人的適應(yīng)能力不同而有差異。一般表現(xiàn)為畏冷不適、疲乏無力、四肢肌肉關(guān)節(jié)酸痛、頭痛、腰痛，嚴(yán)重的還可引起口眼歪斜，原因是耳部局部組織血管神經(jīng)機(jī)能發(fā)生紊亂，使位于莖乳孔部的小動脈痙攣，引起面部神經(jīng)原發(fā)性缺血，繼之靜脈充血、水腫，水腫又壓迫面神經(jīng)，患側(cè)口角歪斜。