不少長個(gè)的孩子都有這樣的經(jīng)歷，一個(gè)暑假不見，上學(xué)期班上的“小不點(diǎn)”突然“嗖嗖”長高了，跟他們聊天都得仰著頭了。這種“成長的煩惱”影響的可不止是孩子，還有家長。

　　暑假來臨，應(yīng)如何監(jiān)測(cè)孩子的身高體重?孩子假期期間應(yīng)保持什么樣的運(yùn)動(dòng)和飲食習(xí)慣，才能更好地成長?孩子身高偏矮可能是哪些原因?qū)е碌?又應(yīng)該采取什么辦法改善身高?

　　為此，記者采訪了綿陽市婦幼保健院(綿陽市兒童醫(yī)院)兒童保健科主任醫(yī)師何成川。

　　問

　　孩子暑假在家怎么帶?

　　專家：做好這四點(diǎn)，孩子身體長得更好

　　何成川指出，家長首先要學(xué)會(huì)給孩子科學(xué)測(cè)量身高，應(yīng)按照同一時(shí)間、同一測(cè)量人、同一把尺的“三同原則”，學(xué)會(huì)科學(xué)、準(zhǔn)確地對(duì)孩子的身高進(jìn)行監(jiān)測(cè)，這也是有效評(píng)估孩子生長情況的第一步;

　　在飲食方面，應(yīng)做到合理膳食、營養(yǎng)均衡，要避免胡吃海喝與挑食偏食，尤其要注意過量進(jìn)食導(dǎo)致肥胖后，也可能造成孩子骨齡加速增長，降低孩子的身高增長速度;在運(yùn)動(dòng)方面，應(yīng)保持每天1小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，促進(jìn)孩子的生長發(fā)育;

　　同時(shí)，確保孩子每天有8小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，對(duì)于促進(jìn)孩子生長激素分泌，進(jìn)而幫助長高有非常重要的作用。

　　身高問題誤區(qū)很多，早診斷早治療很重要

　　“現(xiàn)在的家長普遍很關(guān)心孩子的身高，但是我們發(fā)現(xiàn)，大家的認(rèn)知里有非常多的誤區(qū)，這些誤區(qū)很容易耽誤孩子獲得科學(xué)干預(yù)的時(shí)機(jī)，讓很多家長和孩子遺憾終生。不少人認(rèn)為父母高，孩子就一定也會(huì)高。雖然身高和遺傳關(guān)系緊密，但傳給孩子的其實(shí)只是一個(gè)身高的范圍。”

　　何成川說，孩子的遺傳身高是有上下10cm的偏差。如果孩子的身高向遺傳的上限靠近，孩子的成年終身高可能就比較理想;但如果往遺傳的下限靠近，那可能就比較矮小了。

　　類似的，很多家長還會(huì)認(rèn)為男孩沒變聲、女孩沒來月經(jīng)，就不用著急;孩子到了一定年齡還不長的時(shí)候，再采取措施也行;孩子是因?yàn)樘羰巢砰L不高的，只要補(bǔ)充營養(yǎng)就能行……種種誤區(qū)，讓很多孩子錯(cuò)過了診療時(shí)機(jī)。

　　何成川指出，對(duì)于矮小癥的診治，醫(yī)學(xué)上提倡早診斷、早治療。孩子年齡越小，骨生長潛力越大，對(duì)于治療的反應(yīng)也更加敏感，治療的效果會(huì)更好。同時(shí)，孩子年齡越小體重越輕，所用藥物的劑量會(huì)相對(duì)更小，所花的費(fèi)用也就越少。

　　不要盲目使用保健品，應(yīng)盡早尋求醫(yī)生“對(duì)癥下藥”

　　王功玉建議，可依托高等院校、職業(yè)院校開展托育師資培訓(xùn)。將3歲以下嬰幼兒照護(hù)技能培訓(xùn)和學(xué)前教育相關(guān)課程進(jìn)行整合。開設(shè)托育服務(wù)專業(yè)，培養(yǎng)專職從事托育服務(wù)的從業(yè)人員。

　　生活中如何更好地管理孩子的身高?

　　在飲食方面，要注意飲食結(jié)構(gòu)合理，保證充足的蛋白質(zhì)攝入，平日少喝碳酸類飲料，少吃西式快餐、油炸食品和反季節(jié)蔬菜、水果等;

　　適當(dāng)體育鍛煉，多參加彈跳類運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球、排球、羽毛球等運(yùn)動(dòng);

　　心理上給孩子營造一個(gè)輕松、舒適的氛圍，不要給予太大的學(xué)習(xí)壓力，不要在飯前和睡前批評(píng)孩子;早休息，保證充足的睡眠。

　　所以，家長們?cè)陉P(guān)注孩子學(xué)習(xí)的同時(shí)也要關(guān)注孩子生長發(fā)育。早發(fā)現(xiàn)，早干預(yù)，更早地全方位調(diào)護(hù)，避免繼續(xù)偏離同時(shí)，可以更快地把耽誤的身高追回來，抓住一年中長高“黃金期”一起“向上吧”，少年!

　　(楊佳　文/圖)