大人們說“學(xué)中醫(yī)要從娃娃抓起”，可他們不知道，娃娃們天生就有自己探索中醫(yī)的能力!

　　爸爸是位消防員，也是個大英雄，他為了救出被困在樹上的小朋友扭傷了腰。娃娃擔(dān)心地想：“我該怎么幫幫爸爸呢?”

　　日常生活中很多人都發(fā)生過急性腰扭傷，就是不知道怎么一動不得勁，就“閃了腰”了。一旦“閃了腰”，我們要做的是盡量休息，不進(jìn)行劇烈活動。同時還可以口服一些止痛的西藥和局部外敷一些藥物來緩解疼痛。

　　那么，除了這些，還有沒有什么辦法能讓“閃了”的腰盡快恢復(fù)正常呢?

　　針灸通過人體穴位，對腰部神經(jīng)、局部血液循環(huán)有刺激作用，通過刺激腰部神經(jīng)還有局部血液循環(huán)，可以減輕血腫，促進(jìn)消腫，對腰部急性腰扭傷恢復(fù)有幫助。其中有兩個穴位，在治療急性腰扭傷方面，特別值得一提。

　　第一個穴位是后溪穴。

　　后溪穴位于第5指掌關(guān)節(jié)后尺側(cè)的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋，能夠緩解治療頭痛項強(qiáng)、目赤腫痛、落枕、腰背腿痛、手指攣急等。

　　這個穴位除了能緩解急性腰扭傷外，還有一個日常生活中的妙用，就是緩解“電腦一族”的頸椎傷害。

　　對于長期在電腦前工作或?qū)W習(xí)的朋友，每過一小時把雙手后溪穴放在桌沿上來回滾動三到五分鐘，或者當(dāng)我們坐在電腦旁閱讀文件的時候，也可以讓雙手的后溪穴抵在桌沿或鍵盤上，重復(fù)相同的動作，就可以調(diào)頸椎、利眼目、正脊柱，緩解調(diào)節(jié)長期伏案以及電腦對人體帶來的不良影響。

　　第二個穴位是委中穴。

　　委中穴位置位于人體的腘橫紋中點，主治坐骨神經(jīng)痛、小腿疲勞、腰部疼痛或疲勞等。

　　治療急性腰扭傷，一般的順序是首先扎后溪穴，再讓患者活動腰部。同時可以配合在委中穴進(jìn)行點刺放血。

　　無論是后溪穴還是委中穴，從位置上看都和腰部相去甚遠(yuǎn)，但它們卻能對急性腰扭傷的治療起到積極作用，這利用的就是穴位的“遠(yuǎn)治作用”。中醫(yī)認(rèn)為人體是一個整體，內(nèi)外表里、全身上下都有經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)相聯(lián)系，穴位就像是經(jīng)絡(luò)這個交通網(wǎng)上的小驛站，不僅可以治療它周圍組織的疾病，還能通過整個“網(wǎng)絡(luò)”對遠(yuǎn)方產(chǎn)生影響。

　　文中部分小知識來自中醫(yī)啟蒙童書《小穴位大用處② “討厭”的爸爸》，書小言/文 涂末末/繪，中國中醫(yī)藥出版社出版。

　　作者：書小言

      編輯：郭成