新華社武漢10月8日電(記者鄧楠)10月8日是“全國(guó)高血壓日”，今年的主題是“血壓要知曉，降壓要達(dá)標(biāo)”。現(xiàn)實(shí)中，不少人在不同地點(diǎn)測(cè)量的血壓值有差別，有些差別甚大。專家提醒，隨著大眾對(duì)血壓監(jiān)測(cè)管理的認(rèn)知度越來(lái)越高，掌握正確的血壓測(cè)量方法十分關(guān)鍵。

　　日前，56歲的武漢市民李女士在散步時(shí)偶遇血壓免費(fèi)測(cè)量點(diǎn)。經(jīng)測(cè)量，李女士的高、低壓值接近135/90mmHg。此前，李女士常年在家自我監(jiān)測(cè)，高、低壓一直在120/80mmHg以內(nèi)。當(dāng)日返回后，李女士自行測(cè)量的血壓值亦在正常范圍內(nèi)。

　　武漢市第一醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師賀立群表示，李女士的情況并非個(gè)例。“門診中常有就診人員表示，在外監(jiān)測(cè)到的血壓值相比家庭監(jiān)測(cè)時(shí)偏高。這與測(cè)量的方式方法有關(guān)，行動(dòng)后立即測(cè)量或測(cè)量時(shí)有緊張情緒都會(huì)造成血壓暫時(shí)性升高。”

　　賀立群提示，多次進(jìn)行家庭血壓監(jiān)測(cè)時(shí)若發(fā)現(xiàn)血壓明顯偏高，例如高、低值達(dá)180/110mmHg，應(yīng)引起重視。

　　家庭血壓監(jiān)測(cè)示范圖。(受訪者供圖)

　　他介紹，家庭血壓監(jiān)測(cè)時(shí)需注意：每日早晚各測(cè)量3次，中間間隔1分鐘，取后2次平均值。測(cè)量前至少30分鐘內(nèi)避免喝咖啡、運(yùn)動(dòng)或吸煙，排空膀胱，避免緊張情緒。每次測(cè)量時(shí)先靜坐三五分鐘，測(cè)量時(shí)勿交談或挪動(dòng)，雙足平放在地面，背靠椅背。未使用降壓藥物的情況下，非同日3次血壓超過(guò)140/90mmHg，可診斷為高血壓，并開始生活方式干預(yù)和藥物治療。血壓超過(guò)130/80mmHg則應(yīng)立即關(guān)注，隨著血壓的升高，可能給心腦腎帶來(lái)危害，建議開始生活方式干預(yù)。

　　專家建議，提高對(duì)血壓監(jiān)測(cè)管理的重視，規(guī)范做好自我日常血壓管理，此外，保持健康生活方式，即限鹽、減重、多運(yùn)動(dòng)，戒煙、戒酒、心態(tài)平，也可以有效預(yù)防高血壓。

　　編輯：譚鵬　校對(duì)：李志　審核：劉益