今年4月是第36個愛國衛(wèi)生月，主題是“健康城鎮(zhèn) 健康體重”。連日來，綿陽各地以科普宣傳、健康義診等多種方式提升全民健康衛(wèi)生素養(yǎng)。

　　“大叔，你的腰圍超標(biāo)了，要管住嘴、邁開腿!”

　　“幫我測一測，腰圍和體重達標(biāo)不?”……

　　在涪城區(qū)代家灣健康公園，該區(qū)愛衛(wèi)辦圍繞愛國衛(wèi)生月主題舉行有獎知識趣味答題比賽，全民跳唱健身操、健康義診讓現(xiàn)場熱鬧非凡。綿陽市婦幼保健院(綿陽市兒童醫(yī)院)的醫(yī)護人員開展了環(huán)境衛(wèi)生整治、健康知識科普等活動，把便民惠民服務(wù)送到了群眾家門口?，F(xiàn)場還發(fā)放宣傳資料、開展志愿服務(wù)等，引導(dǎo)群眾主動學(xué)習(xí)健康知識，提升健康素養(yǎng)。

　　在經(jīng)開區(qū)，三江社區(qū)聯(lián)合海賦長興小區(qū)黨支部、萬江眼科醫(yī)院、三江社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心開展了主題義診和科普活動，為轄區(qū)居民稱體重、測血糖血壓、檢查視力……預(yù)防肥胖引發(fā)的相關(guān)疾病。

　　在安州區(qū)、梓潼縣、江油市，當(dāng)?shù)貝坌l(wèi)部門分別開展了健康體重宣傳教育活動，通過科普宣傳、免費義診等，鼓勵居民養(yǎng)成文明衛(wèi)生習(xí)慣，提高健康體重意識，助力健康城鎮(zhèn)建設(shè)。

　　新聞鏈接

　　超重與肥胖是慢性病主要危險因素之一，更是多種常見慢性病的溫床。

　　醫(yī)生提醒，管理好體重，應(yīng)采取健康行為。

　　管住嘴，在合理膳食基礎(chǔ)上，限制和減少能量攝入應(yīng)以減少脂肪為主。避免吃油膩食物和過多零食，增加新鮮蔬菜和水果在膳食中的比重。限制飲酒，避免過度節(jié)食。

　　動起來，以減肥為目的的運動時間應(yīng)比一般健身長，每天應(yīng)累計活動30-60分鐘以上，每次活動時間最好不少于10分鐘。肥胖者可根據(jù)減重需要，選擇運動方式、運動強度，重視運動注意事項，或咨詢專業(yè)人員和醫(yī)生制定個體化運動方案。

　　(涪江觀察記者 彭雪 文/圖/視頻)

　　編輯：譚鵬