孩子長得慢，個子長不高，體能不佳……這些在孩子成長中遇到的問題困擾著不少家長。

  近日，國家衛(wèi)生健康委制定發(fā)布2023年版《兒童青少年生長遲緩食養(yǎng)指南》，指南將生長遲緩定義為由于膳食的蛋白質或能量、維生素、礦物質攝入不足等原因，導致身高低于篩查標準的年齡別身高界值范圍，屬長期性營養(yǎng)不良。

  《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告(2020年)》顯示，6歲以下兒童生長遲緩率為4.8%，6～17歲兒童青少年生長遲緩率為1.7%。兒童青少年生長遲緩率城鄉(xiāng)差異一直較為明顯，農村約為城市的2～3倍。

  生長遲緩影響兒童青少年期的體格和智力發(fā)育，出現體能下降、學習表現不佳等情況，嚴重時容易導致罹患腹瀉、肺炎等疾病，增加感染性疾病發(fā)病率和死亡率。此外，還可能影響其成年后的身高，增加肥胖、心血管疾病、糖尿病等慢性病的發(fā)病風險，降低勞動生產能力。因此，兒童青少年生長遲緩仍是我國當前面臨的重要公共衛(wèi)生問題之一。

  根據兒童青少年生長遲緩的特點，指南給出了食養(yǎng)原則和建議，詳細描述了生長遲緩兒童青少年的食物選擇和食養(yǎng)方，不同證型食藥物質推薦，以及不同地區(qū)、不同季節(jié)的食譜示例和常見食物交換表等工具。其中，每個地區(qū)至少列舉了3天的食譜(含食藥物質)。

  指南建議，生長遲緩兒童青少年食物選擇應全面、均衡、多樣。保證一日三餐、定時定量、飲食規(guī)律，能量和營養(yǎng)素攝入充足。每餐的膳食應包括谷薯類、蔬菜水果、畜禽魚蛋、奶和大豆等食物中的3類及以上;每天食物種類達到12種以上，每周達到25種以上。尤其應重視選擇高營養(yǎng)素密度食物。魚蝦類食物的優(yōu)質蛋白質、維生素D、B族維生素、礦物質等營養(yǎng)素密度較高;深綠色葉菜的礦物質、維生素等營養(yǎng)素密度較高;蛋黃是多種營養(yǎng)素的重要來源，如維生素A、維生素D、維生素E、磷、鐵、膽堿等，也是營養(yǎng)素密度較高的食物之一。同時，在合理膳食的基礎上，可針對不同證型選用食藥物質。(張暄)

　　編輯：譚鵬