隨著生活節(jié)奏的加快，很多人會忽略自己的健康和衛(wèi)生習(xí)慣，導(dǎo)致身體和心理處于亞健康的狀態(tài)。如何更健康的生活，這些健康和衛(wèi)生的小常識了解一下。

　　1.家庭衛(wèi)生要求是什么?室內(nèi)整潔通風(fēng)好，光線充足;臥具干凈勤洗曬;灶具、食具干凈、生熟食具分開;無“四害”;家庭成員有良好的衛(wèi)生習(xí)慣;注意飲食衛(wèi)生。

　　2.可以用酒消毒碗筷嗎?有些人常用白酒擦拭碗筷來消毒。其實，醫(yī)用消毒酒精的度數(shù)為75%，而一般白酒的酒精含量<56%,根本達不到消毒的目的。

　　3.什么是預(yù)防傳染病最有效、最經(jīng)濟的措施?

　　接種疫苗是預(yù)防一些傳染病最有效、最經(jīng)濟的措施，兒童出生后應(yīng)當(dāng)按照免疫程序接種疫苗。

　　4.定期健康檢查有哪些好處?

　　(1)控制“富貴病”、“三高”呈年輕化、青年化的趨向。

　　(2)是預(yù)防疾病最有效的手段，對于白領(lǐng)族、40歲以上的亞健康人群、已有慢性病的人等三類人群更應(yīng)定期做健康檢查。

　　(3)可以早期發(fā)現(xiàn)腫瘤、高血壓、高血脂、脂肪肝、糖尿病等各種疾病，早期發(fā)現(xiàn)和早期治療花錢少、效果好，有利于病人恢復(fù)健康、提高生活質(zhì)量。

　　5.吸煙有哪些危害?

　　(1)煙草煙霧中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有毒有害物質(zhì)，吸煙會導(dǎo)致肺癌、冠心病、支氣管炎、肺氣腫等多種疾病。

　　(2)吸煙污染空氣，危害子女及他人健康。

　　(3)吸煙浪費金錢，是引發(fā)火災(zāi)的重要原因。

　　(綿陽日報社融媒體記者 尹秦 實習(xí)生 曾晨 整理)