很多人認(rèn)為，患了頸椎病一定會肩頸疼痛。其實不然，下面這些癥狀，雖然“不疼”但可能預(yù)示更嚴(yán)重的問題：

　　1.走路邁出第一步有些吃力;

　　2.走路時有“踩棉花感”;

　　3.在寫字、扣扣子、系鞋帶、持筷子等手部精細(xì)操作上有困難，動作笨拙;

　　4.有客觀感覺障礙(對刺激的感覺衰退);

　　5.拿東西的時候容易拿不穩(wěn)、掉落。

　　若是出現(xiàn)以上任意一條癥狀，就應(yīng)該到醫(yī)院進行診查。不要諱疾忌醫(yī)，充分了解自身情況是非常重要的。

　　畢竟，即使再嚴(yán)重的頸椎疾病，也是從輕微的癥狀慢慢發(fā)展的。

　　當(dāng)疾病侵襲時，早一點識別這些信號，才能避免更大傷害。

　　頸椎養(yǎng)護應(yīng)該這么做

　　由于頸椎病是日常一些不良習(xí)慣，導(dǎo)致頸椎超負(fù)荷的承重，日積月累，反復(fù)的勞損，最終發(fā)展而成的，所以頸椎的日常養(yǎng)護是延緩和預(yù)防頸椎病的關(guān)鍵。

　　挺腰端坐

　　挺腰端坐的狀態(tài)下，脊柱處于直立狀態(tài)，最契合脊柱的生理狀態(tài)，對脊柱的損害能夠減少到最低。

　　同時，挺腰端坐的坐姿也能讓你的脊柱肌肉變得協(xié)調(diào)起來，有效地保護頸椎。

　　防寒保暖

　　做好防寒保暖的工作，能夠讓頸椎免受風(fēng)寒濕所侵襲。佩戴圍巾、穿高領(lǐng)衣服等都能夠?qū)︻i椎起到保暖作用。

　　同時，大家還可以通過熱敷的方法祛除風(fēng)濕、通經(jīng)活絡(luò)，改善局部血液循環(huán)。

　　量身配枕

　　枕頭在頸椎的日常養(yǎng)護和頸椎病的康復(fù)中扮演了十分重要的角色：承托頭頸部，維持頸椎曲度，保持頸椎的穩(wěn)定性，讓頸部的肌肉、韌帶、椎間盤還有小關(guān)節(jié)等及時得到休息。

　　在枕頭的選用上，是沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)的。每個人的頸椎所適用的枕頭是不一樣的，最好也征求專業(yè)醫(yī)生意見挑選個性化枕頭。

     編輯：郭成